La Méthode Yoga In Daily Life
La Méthode Yoga In Daily Life
La méthode scientifique Yoga in Daily Life a été créée par Sri Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda qui est descendant d'une longue lignée de yogis respectés. Tout en restant dans la plus pure et authentique tradition du Yoga classique, elle est adaptée aux besoins modernes. C'est une méthode de santé intégrale, englobant la science du corps, de l’esprit, de la conscience et de l’âme. La conception de la méthode permet un développement graduel et constant, quel que soit l'âge et la condition physique du pratiquant. Elle est accessible à tous. La pratique régulière et consciencieuse de Yoga in Daily Life apporte de nombreux bienfaits.
Toutes les techniques comportent des exercices clairs, guidés pas à pas et des recommandations spécifiques en fonction de l'état de santé du pratiquant. Parmi elles, se trouvent :
La relaxation
Afin de tirer pleinement parti des bienfaits des exercices, il est nécessaire d'apprendre comment se relâcher correctement.
Les asanas
Le premier pilier des exercices de Yoga sont les Asanas, qui enseignent des positions précises, lesquelles peuvent être maintenues de manière confortable et relâchée pour une longue durée.
Les pranayamas
Le second pilier des exercices de Yoga sont les Pranayamas : le contrôle et la régulation conscients et volontaires de la respiration.
La méditation
La technique de méditation auto-introspective nous aide à atteindre la connaissance de Soi à travers le contrôle de soi et le développement personnel.
Sont présentés aussi en détail les Bandhas, les Kriyas du Hatha Yoga et la structure des Chakras principaux.
Ceci permet à chacun d'aboutir à un bien-être en pratiquant dans son propre environnement et selon ses capacités. Il y a aussi beaucoup d'informations données sur le passé philosophique et scientifique du Yoga. Yoga in Daily Life signifie de pratiquer le « Yoga dans la vie quotidienne ». Cela implique d'appliquer les préceptes des enseignements du yoga dans sa vie quotidienne, en contribuant positivement à la société, à l'environnement et au bien-être de tout être vivant. La méthode Yoga in Daily Life apporte un accompagnement complet dans l'effort vers la réalisation de Soi, tout en remplissant ses obligations sociales et familiales.
Aujourd'hui, la méthode est enseignée à travers le monde entier et ce, dans plus de 4000 centres de yoga, centres éducatifs et institutions de santé publique.
L'édition publique est disponible dans les langues suivantes : Anglais, Allemand, Français, Tchèque et Hongrois.
L'édition imprimée est disponible dans les langues suivantes : Anglais (ISBN 3-85052-000-5), Espagnol (ISBN 3-85052-007-2), Allemand (ISBN 3-85052-009-9), Français (ISBN 3-85052-010-2), Hongrois (ISBN 3-85052-001-3), Slovaque (ISBN 3-85052-002-1), Tchèque (ISBN 80-204-1277-8), Croate (ISBN 3-85052-004-8), Serbe (ISBN 3-85052-005-6), Slovène (ISBN 3-85052-006-4), Hindi.
