Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na protažení hrudní páteře a odstranění kulatých zad

  1. 1 – 2/14 Sarva hita ásana plavání ve stoji
  2. 1 – 5/7 Sarva hita ásana vodorovné pohyby paží
  3. 2 – 8 Ákárana dhanur ásana šíp a luk
  4. 2 – 14 Sétu ásana most
  5. 4 – 3 Gómukha ásana pozice krávy
  6. 8 – 4 Bandha padma ásana uzavřený lotos

Ásany a cvičení, které působí na oblast hrudníku a plic

  1. Ásany a cvičení na protažení hrudní páteře a odstranění kulatých zad
  2. Ásany a cvičení na posílení plic a prohloubení dechu