Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na uvolnění šíjových a krčních svalů

  1. 1 – 1/4 Sarva hita ásana otáčení hlavy v lehu
  2. 1 – 2/9 Sarva hita ásana protahování páteře
  3. 1 – 2/10 Sarva hita ásana ohýbání páteře
  4. 1 – 3/9 Sarva hita ásana uvolňování šíje

Ásany a cvičení, které působí na oblast krku a na štítnou žlázu

  1. Ásany a cvičení na uvolnění šíjových a krčních svalů
  2. Ásany a cvičení na posílení šíjových svalů
  3. Ásany a cvičení na aktivování štítné žlázy
  4. Ásany a cvičení na posílení hlasivek a zlepšení výslovnosti