Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na zlepšení pohyblivosti a prokrvení chodidel a posílení nožní klenby

  1. 1 – 4/14 Sarva hita ásana procvičování chodidel a prstů u nohou
  2. 1 – 4/15 Sarva hita ásana chůze ve výponu a po patách
  3. 1 – 6/16 Sarva hita ásana vraní chůze
  4. 3 – 6 Víra ásana hrdina
  5. 4 – 11 Pada anguštha ásana dřep na jedné noze
  6. 4 – 14 Tada ásana palma
  7. 7 – 7 Víra ásana hrdina – varianta

Ásany a cvičení, které působí na oblast nohou a chodidel

  1. Ásany a cvičení proti dysplazii kyčlí
  2. Ásany a cvičení na posílení svalstva nohou
  3. Ásany a cvičení na zlepšení stability nohou
  4. Ásany a cvičení na zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
  5. Ásany a cvičení na protažení ohýbačů kyčlí
  6. Ásany a cvičení na posílení svalů kyčlí
  7. Ásany a cvičení na zlepšení pohyblivosti a prokrvení kolenních kloubů
  8. Ásany a cvičení na zlepšení pohyblivosti a prokrvení chodidel a posílení nožní klenby