Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na posílení pánevního svalstva

  1. 2 – 14 Sétu ásana most
  2. 3 – 2 Skandhára ásana pozice na ramenou
  3. 3 – 4 Uštra ásana velbloud
  4. 5 – 5 Šalabha ásana kobylka
  5. 7 – 3 Ardha utthána kati ásana protáčení v kleku

Ásany a cvičení, které působí na oblast pánve a na orgány v podbřišku

  1. Ásany a cvičení na uvolnění ilio–sakrálního kloubu (spojení kosti křížové, kyčelní a pánevní)
  2. Ásany a cvičení na posílení pánevního svalstva
  3. Ásany a cvičení proti menstruačním potížím
  4. Ásany a cvičení na prokrvení a aktivování orgánů v podbřišku
  5. Ásany a cvičení vhodné především po porodu