Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na prokrvení a aktivování orgánů v podbřišku

  1. 1 – 3/6 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta
  2. 2 – 13 Utthána ásana podřep a vztyk s vybočenými koleny
  3. 2 – 14 Sétu ásana most
  4. 2 – 15 Hasta pada anguštha ásana protažení rukou a nohou
  5. 3 – 2 Skandhára ásana pozice na ramenou
  6. 3 – 3 Viparíta káraní mudra stoj na loktech
  7. 3 – 5 Garuda ásana orel

Ásany a cvičení, které působí na oblast pánve a na orgány v podbřišku

  1. Ásany a cvičení na uvolnění ilio–sakrálního kloubu (spojení kosti křížové, kyčelní a pánevní)
  2. Ásany a cvičení na posílení pánevního svalstva
  3. Ásany a cvičení proti menstruačním potížím
  4. Ásany a cvičení na prokrvení a aktivování orgánů v podbřišku
  5. Ásany a cvičení vhodné především po porodu