Menu
Čeština
Hledat
Kapitoly

Ásany a cvičení na aktivování celého těla

  1. 2 – 4 Ašva sančala ásana A pozice jezdce A
  2. 2 –7 Utthita lóla ásana hmitání pažemi
  3. 2 – 9 Méru prštha ásana protáčení trupu
  4. 2 – 16 Suméru ásana hora Suméru
  5. 3 – 3 Viparíta káraní mudra stoj na loktech
  6. 4 – 14 Tada ásana palma
  7. 7 – 1 Khatu pranám pozdrav Khatu

Ásany a cvičení, které zlepšují celkový stav

  1. Ásany a cvičení na aktivování celého těla
  2. Ásany a cvičení na zklidnění a harmonizace nervového systému
  3. Ásany a cvičení na posílení koncentrace
  4. Ásany a cvičení proti depresím
  5. Ásany a cvičení na zlepšení rovnováhy