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Kapitel

Asanas und Yoga Übungen gegen niedrigen Blutdruck

  1. 1 – 5/17 Sarva Hita Asana Kopf und Beine heben
  2. 2– 9 Meru Prishthasana Oberkörper drehen
  3. 3 – 2 Skandharasana Schulterpose
  4. 3 – 3 Viparitakarani Mudra Halber Schulterstand
  5. 4 – 10 Bakasana Kranich
  6. 7 – 1 Khatu Pranam Gruß an Khatu

Asanas und Yoga Übungen, die auf das Herz-Kreislaufsystem wirken

  1. Asanas und Yoga Übungen zur Anregung des Kreislaufs
  2. Asanas und Yoga Übungen zur Förderung des Venenrückflusses
  3. Asanas und Yoga Übungen gegen niedrigen Blutdruck