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Kapitel

Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung der Durchblutung des Kopfes

  1. 2 – 1 Shashankasana Hase
  2. 2 – 12 Dvikonasana Zweifaches Dreieck
  3. 2 – 16 Sumeru Asana Asana Mount Everest-Stellung
  4. 4 – 8 Yoga Mudra Vorbeugen im Fersensitz
  5. 4 – 13 Vrikshasana – Variation Baum – Variation
  6. 6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Kopf-Fuß-Grätsche
  7. 6 – 9 Shirshasana Kopfstand
  8. 8 – 18 Padma Vrishchikasana Skorpion im Lotus

Asanas und Yoga Übungen, die auf den Kopfbereich wirken

  1. Asanas und Yoga Übungen zur Entspannung der Augen und Verbesserung der Sehkraft
  2. Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung der Durchblutung des Kopfes