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6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Tête et pieds au sol, jambes écartées6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Tête et pieds au sol, jambes écartées

7 – 4 Bhujangasana – Variation Le cobra - Variation7 – 4 Bhujangasana – Variation Le cobra - Variation