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Chapitres

Asanas et exercices pour résoudre les problèmes digestifs

  1. 1 – 2/8 Pavana Muktasana – Variation Genou au corps - Variation
  2. 1 – 3/7 Sarva Hita Asana Le bateau
  3. 2 – 9 Meru Prishthasana Rotation du buste
  4. 4 – 1 Triyak Bhujangasana La torsion dans le cobra
  5. 4 – 5 Santulanasana Posture d’équilibre
  6. 4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons
  7. 7 – 4 Bhujangasana – Variation Le cobra - Variation

Asanas et exercices pour l’abdomen et les abdominaux

  1. Asanas et exercices pour activer les organes abdominaux
  2. Asanas et exercices pour résoudre les problèmes digestifs
  3. Asanas et exercices pour activer le pancréas (contre le diabète)