1 – 1/13 Sarva Hita Asana Extension du mollet1 – 1/13 Sarva Hita Asana Extension du mollet

1 – 4/7 Sarva Hita Asana Le vélo1 – 4/7 Sarva Hita Asana Le vélo

1 – 6/10 Sarva Hita Asana Tension des cuisses1 – 6/10 Sarva Hita Asana Tension des cuisses

2 – 13 Utthanasana Se redresser depuis la position accroupie2 – 13 Utthanasana Se redresser depuis la position accroupie

2 – 14 Setu Asana Le pont2 – 14 Setu Asana Le pont

5 – 5 Shalabhasana La sauterelle5 – 5 Shalabhasana La sauterelle