3 – 2 Skandharasana La pose sur les épaules3 – 2 Skandharasana La pose sur les épaules

3 – 4 Ushtrasana Le chameau3 – 4 Ushtrasana Le chameau

3 – 9 Hansasana Le cygne3 – 9 Hansasana Le cygne

4 – 12 Ashva Sanchalanasana (B) La posture du cavalier4 – 12 Ashva Sanchalanasana (B) La posture du cavalier

7 – 3 Ardha Utthana Kati Asana Torsion en appui sur le genou7 – 3 Ardha Utthana Kati Asana Torsion en appui sur le genou

7 – 6 Sarvangasana – Variation La chandelle - Variation7 – 6 Sarvangasana – Variation La chandelle - Variation