3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा

3 – 4 उष्ट्रासन ऊंट3 – 4 उष्ट्रासन ऊंट

3 – 9 हंसासन हंस3 – 9 हंसासन हंस

4 – 12 अश्व संचालनासन घुड़ सवारी मुद्रा4 – 12 अश्व संचालनासन घुड़ सवारी मुद्रा

7 – 3 अर्ध उत्थान कटि आसन घुटने के बल खड़े होकर मरोडऩा7 – 3 अर्ध उत्थान कटि आसन घुटने के बल खड़े होकर मरोडऩा

7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना -भिन्न प्रकार7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना -भिन्न प्रकार