अध्यात्मिक परम्परा

"सभी धर्मों का सम्मान करें, ईश्वर के सभी अवतारों, पवित्र स्थानों के प्रति आदर-श्रद्धा भाव रखें। इसमें सभी जगह उसी भक्ति-भाव से अगाध-श्रद्धा से प्रार्थना करें चाहे वह मंदिर हो, आश्रम हो, यहूदी सभागार, गिरजाघर या मस्जिद हो।"
“दैनिक जीवन में योग” एक पद्धति
स्तर – 2
शशांकासन —
मेरू आकर्णासन —
भू नमनासन —
अश्व संचालनासन —
उत्थान पृष्ठासन —
हस्त-उत्थानासन —
उत्थित लोलासन —
आकर्ण धनुरासन —
मेरु पृष्ठासन —
चतुष्पादासन —
कटिचक्रासन —
द्विकोणासन —
उत्थानासन —
सेतु आसन –
हस्त पादांगुष्ठासन —
सुमेरु आसन —
मेरु वक्रासन —
नाड़ी शोधन प्राणायाम — स्तर 2
आत्म-मनन (जिज्ञासा) ध्यान - स्तर 2
स्तर -8
पद्मासन —
गोरखासन —
पद्म पर्वतासन —
बंध पद्मासन —
ताड़ागी मुद्रा —
पद्म लोलासन —
गर्भ पिंडासन —
पद्म कुक्कुटासन —
गुप्त पद्मासन —
बन्ध मयूरासन —
पद्म मत्स्यासन —
पद्म बकासन —
अर्ध पद्म सर्वांगासन —
पद्म सर्वांगासन —
पद्म पिंडासन —
पद्म वृक्षासन —
ऊर्ध्व पद्मासन —
पद्म वृश्चिकासन —
निरालंबासन —
पद्म योग मुद्रा -
महाबंध सहित भस्त्रिका प्राणायाम
आत्म-मनन (जिज्ञासा) ध्यान - स्तर 8
योग के चार पथ (मार्ग, शाखाएं)
लाभ के अनुसार आसन और व्यायाम की श्रेणियाँ
"सभी धर्मों का सम्मान करें, ईश्वर के सभी अवतारों, पवित्र स्थानों के प्रति आदर-श्रद्धा भाव रखें। इसमें सभी जगह उसी भक्ति-भाव से अगाध-श्रद्धा से प्रार्थना करें चाहे वह मंदिर हो, आश्रम हो, यहूदी सभागार, गिरजाघर या मस्जिद हो।"








