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अध्याय

छाती और फेफड़ों के लिए आसन और व्यायाम

छाती और फेफड़ों के लिए आसन और व्यायाम

  1. गले की रीढ़ को खींचना और पीछे की तरफ विपरीत घुमाने के लिये आसन और व्यायाम
  2. फेंफड़ों को मजबूत व श्वास को गहरा करने के लिये आसन और व्यायाम