1 – 4/14 Sarva Hita Asana Lábfej- és lábujjgyakorlatok1 – 4/14 Sarva Hita Asana Lábfej- és lábujjgyakorlatok

1 – 4/15 Sarva Hita Asana Járás lábujjhegyen és sarkon1 – 4/15 Sarva Hita Asana Járás lábujjhegyen és sarkon

1 – 6/16 Sarva Hita Asana Varjújárás1 – 6/16 Sarva Hita Asana Varjújárás

3 – 6 Virasana Hősi póz3 – 6 Virasana Hősi póz

4 – 11 Padangushthasana Guggolás egy lábon4 – 11 Padangushthasana Guggolás egy lábon

4 – 14 Tadasana Pálma4 – 14 Tadasana Pálma

7 – 7 Virasana – Variation Hősi póz – változat7 – 7 Virasana – Variation Hősi póz – változat