Menü
Magyar
Keresés
Fejezetek

Medenceizmokat erősítik

  1. 2 – 14 Setu Asana Híd
  2. 3 – 2 Skandharasana Válltámasz
  3. 3 – 4 Ushtrasana Teve állás
  4. 5 – 5 Shalabhasana Sáska
  5. 7 – 3 Ardha Utthana Kati Asana Törzsfordítás térdelőállásban

Medencére és medenceszervekre ható ászanák

  1. Ágyékkeresztcsonti ízületet lazítják
  2. Medenceizmokat erősítik
  3. Menstruációs panaszok ellen
  4. Javítják az altesti szervek vérellátását, kiegyensúlyozzák azok működését
  5. Szülés után különösen ajánlottak