2 – 14 सेतु आसन पुल2 – 14 सेतु आसन पुल

3 – 1 व्याघ्रासन बाघ3 – 1 व्याघ्रासन बाघ

3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा

4 – 4 कश्यपासन ऋषि कश्यप के नाम पर4 – 4 कश्यपासन ऋषि कश्यप के नाम पर