3 – 1 व्याघ्रासन बाघ3 – 1 व्याघ्रासन बाघ

7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना - भिन्न प्रकार7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना - भिन्न प्रकार