1 – 2/9 Sarva Hita Asana Wirbelsäulenstreckung1 – 2/9 Sarva Hita Asana Wirbelsäulenstreckung

5 – 6 Sarvangasana Schulterstand5 – 6 Sarvangasana Schulterstand

7 – 6 Sarvangasana – Variation Schulterstand – Variation7 – 6 Sarvangasana – Variation Schulterstand – Variation

8 – 11 Padma Matsyasana Fisch im Lotus8 – 11 Padma Matsyasana Fisch im Lotus

8 – 14 Padma Sarvangasana Lotus im Schulterstand8 – 14 Padma Sarvangasana Lotus im Schulterstand