2 – 1 Shashankasana Le lièvre2 – 1 Shashankasana Le lièvre

2 – 8 Akarana Dhanurasana L’arc en tension2 – 8 Akarana Dhanurasana L’arc en tension

3 – 5 Garudasana L’aigle3 – 5 Garudasana L’aigle

3 – 6 Virasana La posture du héros3 – 6 Virasana La posture du héros

4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons

7 – 1 Khatu Pranam Salutation à Khatu7 – 1 Khatu Pranam Salutation à Khatu

7 – 7 Virasana – Variation La posture du héros - Variation7 – 7 Virasana – Variation La posture du héros - Variation