2 – 1 Shashankasana Nyúl állás2 – 1 Shashankasana Nyúl állás

2 – 12 Dvikonasana Dupla háromszög2 – 12 Dvikonasana Dupla háromszög

2 – 16 Sumeru Asana Mount Everest-állás2 – 16 Sumeru Asana Mount Everest-állás

4 – 8 Yoga Mudra Előrehajlás sarokülésben4 – 8 Yoga Mudra Előrehajlás sarokülésben

4 – 13 Vrikshasana – Variation Fa – változat4 – 13 Vrikshasana – Variation Fa – változat

6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Fej-lábtámasz terpeszben6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Fej-lábtámasz terpeszben

6 – 9 Shirshasana Fejenállás6 – 9 Shirshasana Fejenállás

8 – 18 Padma Vrishchikasana Skorpió lótuszban8 – 18 Padma Vrishchikasana Skorpió lótuszban