1 – 4/7 Sarva Hita Asana Kerékpározás hanyatt fekvésben1 – 4/7 Sarva Hita Asana Kerékpározás hanyatt fekvésben

2 – 4 Ashva Sanchalanasana (A) Lovaglás2 – 4 Ashva Sanchalanasana (A) Lovaglás

6 – 6 Mrigasana Őz6 – 6 Mrigasana Őz