1 – 2/13 Sarva Hita Asana A mellkas tágítása1 – 2/13 Sarva Hita Asana A mellkas tágítása

2 – 1 Shashankasana Nyúl állás2 – 1 Shashankasana Nyúl állás

2 – 6 Karkeresztezés a fej fölött Karkeresztezés a fej fölött2 – 6 Karkeresztezés a fej fölött Karkeresztezés a fej fölött

2 – 8 Akarna Dhanurasana Íjfeszítés2 – 8 Akarna Dhanurasana Íjfeszítés

3 – 7 Trikonasana Háromszög állás3 – 7 Trikonasana Háromszög állás