1 – 2/8 Pavana Muktasana – Variation Térdhúzás a fejhez – változat1 – 2/8 Pavana Muktasana – Variation Térdhúzás a fejhez – változat

1 – 3/7 Sarva Hita Asana Csónak1 – 3/7 Sarva Hita Asana Csónak

2 – 9 Meru Prishthasana Törzscsavarás döntéssel2 – 9 Meru Prishthasana Törzscsavarás döntéssel

4 – 1 Triyak Bhujangasana Gerinccsavarás kobrában4 – 1 Triyak Bhujangasana Gerinccsavarás kobrában

4 – 5 Santulanasana Egyensúlyozás ülésben4 – 5 Santulanasana Egyensúlyozás ülésben

4 – 8 Yoga Mudra Előrehajlás sarokülésben4 – 8 Yoga Mudra Előrehajlás sarokülésben

7 – 4 Bhujangasana – Variation Kobra – változat7 – 4 Bhujangasana – Variation Kobra – változat